Тай-бо – это разновидность фитнеса, направленная на безоговорочную капитуляцию лишнего веса, общее укрепление иммунитета и оздоровление организма, повышение выносливости, развитие реакции и координации движений.

Тренер Евгения Бургова

Тай-бо – это разновидность фитнеса, направленная на безоговорочную капитуляцию лишнего веса, общее укрепление иммунитета и оздоровление организма, повышение выносливости, развитие реакции и координации движений.

Тренер Евгения Бургова

Коммерческий класс «Йога Wheel”

Йога Wheel-одно из самых редких ,необычных и эстетичных направлений йоги.

Это тренинг с использованием нового инвентаря для йоги-специального колеса.
Колесо поможет держать спину в безопасности, мягко вытягивая позвоночник, более осознанно тренировать равновесие, концентрацию и баланс за счёт нестабильной опоры.

Тренер: Быкова Ольга Юрьевна, контактный телефон:89209263179

Коммерческий класс «Йога Wheel”

Йога Wheel-одно из самых редких ,необычных и эстетичных направлений йоги.

Это тренинг с использованием нового инвентаря для йоги-специального колеса.
Колесо поможет держать спину в безопасности, мягко вытягивая позвоночник, более осознанно тренировать равновесие, концентрацию и баланс за счёт нестабильной опоры.

Тренер: Быкова Ольга Юрьевна, контактный телефон:89209263179

Jazz-Funk — очень популярный танцевальный стиль, энергичный, четкий, завораживающий и зажигательный, который сочетает в себе элементы хип-хопа, вакинга и других направлений, а также джазовой техники. Фантастический клубный микс, плавные и резкие движения, четкие линии, повороты, невероятные комбинации, возможность танцевать под любую музыку. Стиль сочетает в себе динамичность и резкость характерные для движения мужчин и пластичность, мягкость, грациозность движения. Агрессивность и нежность, скромность и раскованность, мягкие растянуты линии и резкие и четкие акценты — все это и выделяет танцевальный стиль Джаз-Фанк среди современных хореографических направлений.

Педагог: Павлова Алина Алексеевна

K-pop – современный феномен не только в мире танцев, но и в культуре в целом. Корни данной субкультуры исходят из Южной Кореи. Данное направление поистине можно считать не просто танцевальным, а комплексным в создании образа, макияжа, стиля любимых артистов. Начать изучать этот молодой, но прогрессивный вид танца может любой желающий – ребенок, подросток или даже взрослый. Все, что вам потребуется, желание и базовые представления о корейском стиле. Танцы в стиле K-Pop — красивые, техничные, располагающие к развитию потенциала и увлекающие в новый мир. В них входят элементы разных направлений и самые разнообразные техники: хип-хопа, джаз фанк, Vogue.

Педагог: Паракина Вероника Евгеньевна

Breakdance — уличный танец, из-за которого появился хип-хоп. Сегодня выделяют два основных вида этого танца: нижний экстрим — танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу; верхний брейк-данс — топ рок базируется на пластике тела: это перемещения тела в пространстве и фиксы, которые на первый взгляд противоречат всем законам физики и гравитации.

Педагог: Юсупов Тимур Рамисович

Hip-Hop – одно из ведущих направлений уличных танцев. Основными элементами техники этого стиля являются «кач» тела, прыжки, падения, вращения и акробатические движения. Это динамичный стиль, который сочетает в себе акцентирование отдельных частей тела и элементы движений из повседневной жизни, а также мягкость, показная расслабленность, легкость.

Педагог: Галиева Наиля Шамилевна

Hip-Hop – одно из ведущих направлений уличных танцев. Основными элементами техники этого стиля являются «кач» тела, прыжки, падения, вращения и акробатические движения. Это динамичный стиль, который сочетает в себе акцентирование отдельных частей тела и элементы движений из повседневной жизни, а также мягкость, показная расслабленность, легкость.

Педагог: Антропова Екатерина Фаритовна

Рукопашный бой имеет два основных направления – прикладное и спортивное. Прикладное направление практикуется в армии и различных спецподразделениях.

Спортивное направление отличается от прикладного, прежде всего, ограничениями, связанными с безопасностью бойцов. Запрещаются опасные травмирующие приемы и удары, применяется защитная экипировка, вводится система оценки действий бойцов и устанавливаются регламенты поединков и турниров.

Тренер - Гильфанов Рафаэль Ильдарович

СИЛА + МФР - это «антистресс» силовая тренировка для женщин для развития общей физической подготовки организма, в ходе которой, вы глубже проработаете мышцы, тем самым ускорите процесс похудения, восстановления и поддержания мышечного тонуса.



Тренировка прекрасна тем, что перед силовым блоком мы разминаем наши фасции, мышцы, связки для наиболее эффективного выполнения упражнений силового блока. А после 10 минут делаем самомассаж на роллах, и расслабляем

High heels - танцевальное направление, стремительно набравшее популярность, потому что с помощью него можно не только улучшить осанку, приобрести хорошую физическую форму, пластичность и гибкость, но и уверенность в себе, любовь к своему телу, развить свою женственность и сексуальность. Это одно из самых эстетичных направлений для девушек и женщин всех возрастов. Само название подразумевает танцы на каблуках, но начинающие обычно танцуют в носочках и в последствии при желании приобретают подходящую обувь по совету преподавателя.

Strip-dance- это красивая пластика, привлекательная и женственная. Владение стилем вселяет уверенность, уходит смущение, забываются комплексы. Это уроки, которые учат любить и принимать свое тело. Каждый исполнитель «звучит» по-своему, танец наполняет внутренний мир любовью и новыми красками. Выражение чувств через, наполненную сексуальностью, пластику тела, необыкновенное сочетание резких и медленных, взрывных и плавных движений дарит наблюдающему за танцем завораживающее зрелище.


Это искусство владения собственным телом и умение притягивать взгляды зрителей, а также пластика и изящество движений. Strip-dance помогает женщине: научиться красиво и женственно двигаться, улучшить осанку; сделать свое тело стройным и подтянутым; раскрыть чувственность; почувствовать себя уверенной, раскрыть свою привлекательность; повысить общую самооценку, изменить отношение к собственному телу.

Crossfit kids
Кроссфит — это постоянно варьируемые функциональные упражнения, которые выполняются
с относительно высокой интенсивностью, направленные на развитие силы, выносливости, скорости, координации. Благодаря тому, что функциональный тренинг охватывает весь спектр физического развития: скорость, сила, выносливость, ловкость, точность, координация, мощность и т.д., он позволяет ребенку развиваться гармонично и дает хорошую спортивную базу. Помимо всестороннего развития, кроссфит позволяет значительно разнообразить тренировочный процесс, делая его занимательным и интересным. Постоянное переключение ребенка с одного упражнения на другое не даст ему заскучать.


Тренер Наталья Туракалина

DanceMix – смешанный стиль танца, включающий в себя большинство клубных направлений. Этот стиль позволяет комбинировать движения разных стилей и дает возможность придумывать свои. Dancemix – для всех и каждого. Начинающим Dance Mix прямо дает понять, что значит клубный танец, развивая ритм, вкус и слух одновременно.

Шафл танец - это новое танцевальное направление, покорившее социальные сети. Невероятная скорость и лёгкость движений приковывает внимание.

Шафл для взрослых и детей обеспечивает комфортную нагрузку на тело, помогает поддерживать хорошую физическую форму, не допустить набора лишнего веса. Это отличное решение для людей, ведущих малоактивный образ жизни и нуждающихся в дополнительной подвижности.

Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением.
За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы.

Занятие проходит в атмосфере с красивым светом, свечами и соответствующей музыкой.

«Здоровая спина + Stretching»
(для детей от 6 лет)

Занятие направлено на профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, укрепление мышечного корсета, повышение гибкости тела, укрепление мышц стопы.

Занятие проходит с использованием специального оборудования.

Тренер: Николаева Алёна
Контактный телефон: 89172406366

Это развитие спортивных и творческих умений и навыков, укрепление мышц.
Часть занятия проходит в формате спортивной игры,
часть в формате развития творческих способностей.

Занятие проходит с использованием специального оборудования.