Академия единоборств

ТАЙБО 

Тай бо (tae bo) – это разновидность аэробики, в основе которой лежат боевые элементы тайского бокса, тхэквондо, бокса, каратэ в совокупности с базовыми шагами аэробики, собранными в связки. Как и в классической аэробике, тай бо разучивается от простых элементов к более сложным, которые в процессе занятия собираются в связку движений, выполняемых под ритмичную музыку.

Занятие тай бо делится на основные части: разминку, аэробную часть, силовую часть и заминку.

КАРАТЭ

Каратэ – это не просто боевое искусство, это жизненный путь, в котором человек занимается укреплением своего тела и духа, расширяя пределы своих возможностей. Обучение каратэ – это не только изучение техник правильного нанесения ударов, но и особый образ жизни, в котором человек начинает отслеживать взаимосвязь во всем, что видит вокруг себя, и стремится достичь гармонии с природой. Главная задача этого боевого искусства – помощь обществу, а не нанесение ущерба другим людям.

ТХЭКВАНДО

По-корейски «тхэ» – нога, «квон» – рука, «-до» – искусство. А если сложить части слова воедино, получается – «тхэквондо»: искусство совершенствования руки и ноги.

Кореец Чхве Хон Хи – мастер каратэ и тхэквондо, имевший 9-й дан, создал данный вид единоборств, называя его наряду со здоровьем системой духовной тренировки и техникой самообороны без оружия. Кроме того, тхэквондо он квалифицировал как умелое исполнение ударов, блоков и прыжков, произведённых голыми руками и ногами для поражения соперников.

ДЕТСКИЙ БОКС 6-11ЛЕТ

окс для ребенка – это возможность научиться постоять за себя, развить свое тело и укрепить здоровье.

Из плюсов этого вида спорта можно выделить:

• Закалка характера и воли;
• Развитие выносливости и смелости;
• Развитие дисциплины и самоконтроля;
• Развитие реакции и координации движений;
• Укрепление всех систем организма.

РУКОПАШНЫЙ БОЙ 

Рукопашный бой – один из видов единоборств, которому характерны следующие черты: различные приемы нападения и защиты (удары, удушающие и болевые приемы, броски); психологическая подготовка, в том числе навыки расслабления и концентрации; тренировки для подготовки спортсменов, а также сотрудников силовых структур; унифицированные правила для организации поединков.

BOXING TEAM

Коммерческая группа «Boxing team»:

Изучение техники ударов и тактического ведения боя. ОФП (общая физическая подготовка) совместно с СФП (специальная физическая подготовка).

ЖЕНСКАЯ САМООБОРОНА FACE TO FACE

Женская самооборона — это особая форма защиты, построенная на нанесении внезапных точных и резких ударов. Такие удары нацелены по глазам, шее, коленям, области паха. Чем отличается самооборона от видов спортивных единоборств? Спарринги на соревнованиях ведутся по спортивным правилам, соперники выбираются из соответствующих весовых категорий, с аналогичным уровнем спортивного мастерства.

БОКС МУЖЧИНЫ

Бокс — один из самых энергозатратных видов спорта. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы и долгожданные кубики пресса. Кроме того, занятия боксом укрепляют сердечно-сосудистую систему и нервы.Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости.