Улучши свои возможности, а также здоровье и физическую форму. Занятия единоборствами для взрослых позволяют избавиться от стресса, укрепить сердечную мышцу, ноги и руки, а также научится владеть своим телом. Основная польза боевых искусств для детей заключается в воспитании характера и выносливости.

Согласно исследованиям, дети, занимающиеся восточными боевыми искусствами, показывают лучшие результаты в учебе и социальной адаптации по сравнению с ребятами, не вовлеченными в спорт.