Теннис, бассейн, тренажерный зал, фитнес, детские программы
c 7 до 23 без выходных
обратный звонок
c 7 до 23 без выходных
Форма обратного звонка

Оставьте нам свои контактные данные и мы перезвоним вам в течении 20 минут

{{inputs_header = fc['form' + "header" + 'inputs'];''}} {{form_header = fc['form' + "header"];''}}
OK
Спасибо, ваша заявка принята
Особенности занятий при ВСД
Тренировки при ВСД

При несоответствии уровня нагрузки тренируемого, возможна дисфункция вегетативной нервной системы, вызываемая физической нагрузкой, которая проявится дрожанием рук, локальной потливостью, учащением сердцебиения, скачками артериального давления.

При правильном же построении тренировки, у атлета снижается уровень стресс-гормонов, вызывается расслабление мышц после тренировки, улучшается состояние вегетативной нервной системы, для этого следуйте правилам:

* используются только односуставные, локальные упражнения для избегания избыточного стресса и возникновения дисбаланса вегетативной нервной системы

* исключаются резкие смены положения тела (типа берпи), так как может возникнуть головокружение

* исключаются натуживания и задержки дыхания, так как это может вызвать скачки давления

* исключаются упражнения в положении, когда голова находится ниже уровня таза

* работа с отягощениями производится до легкого утомления, в диапазоне 12-15 повторений

* в недельном цикле наряду с силовыми программами должны быть аэробные тренировки

Таковы особенности тренировок при вегетососудистой дистонии, если же вам нужен индивидуальный комплекс упражнений - напишите мне. Будьте здоровы!

Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
от {{product.formated_min_price}}