Для каждого человека понятие "правильное" своё.
Бездумное копирование какого-либо питания, еще не означает, что оно вам подойдёт.
Да, не всем подходят  ПП-рационы. И для многих такое питание является диетой.
⠀
Вы сидите на пп, терпите, держитесь на последних остатках силы воли, мечтаете о том, когда наступит день Х и вы сможете наконец-то поесть. 
День наступает, у вас сносит крышу, происходит срыв.
⠀
Всё закономерно. Срыв происходит у тех, кто держится. 
Вы не сможете бесконечно долго провисеть на турникете, ваши руки устанут и вы сорветесь.
⠀
Есть какие-то базовые вещи, которые вы и так прекрасно знаете: понятно, что бесконтрольное поедания фаст-фуда, промышленных сладостей и газировок не принесёт пользы ни для фигуры, ни для здоровья.
⠀
Но и до абсурда доводить тоже не надо, ограничивая себя списком "разрешенных" продуктов и изолируя себя от всего того, что любите, но нельзя.
⠀
Рамки "можно/нельзя" заканчиваются, как правило, плачевно. Ибо срывать вас будет всегда на то, что нельзя.
⠀
Вы знаете какая еда принесёт организму больше пользы, но желания свои игнорировать тоже не надо. ⠀
⠀
"Правильное питание" и правильное отношению к своему питанию и своим потребностям, это совершенно разные вещи.
⠀
Каждый организм уникален и неповторим.

Прислушивайтесь к своим желаниям. Своим потребностям и перестаньте копировать рационы из интернета.

Лучше записывайся на наши марафоны с @zolotovaulianna707 и @deni_elen